همه مواردی که بعد از کاشت مو باید به آن ها توجه کنید

بعد از عمل کاشت مو، گرافت ‌های موی کاشته شده هنوز آسیب پذیر هستند و برای اینکه به طور کامل ریشه دار شوند، نیاز به مراقبت و رسیدگی دارند. در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره می کنیم که بعد از کاشت مو باید به آنها توجه کنید تا به بهترین نتیجه دست یابید.

پیشنهاد میکنیم مطالعه کنید : راهنمای کامل مراحل شستشو بعد از کاشت مو

رانندگی بعد از کاشت مو

گاهی اوقات عمل کاشت مو با استفاده از داروهای آرامبخش قوی انجام می شود. اگر به شما داروی آرامبخش داده شده، تا 24 ساعت بعد نباید رانندگی کنید. پس از پایان عمل کاشت مو نیز حتما با همراه خود به منزل برگردید و از رانندگی خودداری کنید.

طریقه خوابیدن بعد از کاشت مو

برای کاهش خطر ورم بعد از کاشت مو، در 7 روز اول بعد از کاشت مو باید در حالتی بخوابید که سر شما بالاتر از سطح بدنتان قرار داشته باشد. البته به خاطر داشته باشید که همه افراد بعد از کاشت مو دچار تورم نمی شوند. اگر متوجه شدید که ورم خفیفی ایجاد شده، می توانید از یک صندلی راحتی برای خواب استفاده کنید. اگرچه این وضعیت ایده ‌آل نیست، اما برخی افراد در این حالت راحت ‌تر هستند. سعی کنید سر خود را به گونه ای قرار دهید که 45 درجه بالاتر از سطح بدن شما باشد.

مصرف دارو بعد از کاشت مو

یکی از بدترین کارهایی که می توانید بعد از عمل کاشت مو انجام دهید این است که توضیحات روی داروهای خود را نادیده بگیرید. داروهای تجویزی بعد از کاشت مو اغلب شامل مسکن، آنتی بیوتیک ها و داروهایی برای کاهش تورم است. داروهای آنتی بیوتیک را باید دقیقا طبق دستور پزشک مصرف کنید تا خطر بروز عفونت کاهش یابد. همچنین نباید از هیچ دارویی (به خصوص داروهای مسکن) بیش از حد استفاده کنید. با توجه به توصیه روی جعبه، می توانید داروی خود را همراه با غذا و یا بدون غذا مصرف کنید. مصرف برخی داروها (به خصوص داروهای مسکن) با معده خالی، می تواند باعث مشکلات گوارشی شود.

رابطه جنسی بعد از کاشت مو

شما باید تا 7 روز بعد از کاشت مو، از رابطه جنسی خودداری کنید. مردم اغلب عقیده دارند که رابطه جنسی، فشار خون را کاهش می دهد. درست است که رابطه جنسی منظم، در طولانی مدت به کاهش فشار خون کمک می کند، اما در طول رابطه جنسی، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد. بالا رفتن بیش از حد ضربان قلب و فشار خون نیز می تواند برای سلامت موهای کاشته شده مضر باشد. علاوه بر این، در حین رابطه جنسی احتمال تعریق و لمس ناحیه تحت درمان نیز وجود دارد. این اتفاق می تواند بر روند بهبودی و ترمیم پوست سر تاثیر بگذارد و خطر عفونت را نیز افزایش دهد.

همچنین بخوانید : عوارض جانبی کاشت موی طبیعی

مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل بعد از کاشت مو

الکل یک ماده دیورتیک (ادرار آور) است. یعنی باعث دفع آب از بدن می شود و به این ترتیب، بدن شما را کم آب می کند. این اتفاق می تواند دوره بهبودی شما را طولانی تر کند و باعث درد و ناراحتی شما شود. همچنین می تواند فشار خون را تا سطح خطرناکی افزایش داده و جریان خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به سر کاهش دهد. پس تا حداقل 5 روز بعد از عمل کاشت مو، از مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید.

اگر سیگاری هستید، سعی کنید چند ماه قبل از کاشت مو آن را ترک کنید. اگرچه ترک سیگار امری دشوار است و فشار خون شما را نیز بالا می برد. بسته به سطح فشار خون طبیعی شما، سیگار کشیدن می تواند فشار خون را تا حد خطرناکی افزایش دهد. به خاطر داشته باشید، خونرسانی کافی برای رشد موهای جدید و سالم ضروری است و سیگار کشیدن می تواند بر خونرسانی به پوست سر تاثیر منفی داشته باشد. تا یک ماه بعد از کاشت مو، از مصرف همه اشکال نیکوتین (مانند سیگار الکترونیکی، سیگار، قلیان، آدامس نیکوتینی و چسب های نیکوتین) خودداری کنید.

استفاده از کمپرس یخ بعد از کاشت مو

بعد از عمل کاشت مو، کمی درد، ورم و قرمزی پوست سر کاملا طبیعی است. در صورت بروز تورم، اکیدا توصیه می شود که یک کمپرس سرد یا کیسه یخ را به مدت 20 تا 30 دقیقه بر ناحیه بالای ابروهای خود قرار دهید. این کار یک اقدام پیشگیرانه موثر نیز می باشد. حتی اگر دچار تورم نشدید نیز می توانید تا 4-3 روز بعد از کاشت مو این کار را انجام دهید.

شستشوی موها و یا حمام کردن بعد از کاشت مو

تا 48 ساعت بعد از کاشت مو، موهای خود را نشویید. در روز سوم می توانید به آرامی موهای خود را شستشو دهید و تا 5 روز بعد از عمل نیز نباید موهای خود را محکم (با چنگ زدن) بشویید. همچنین، جریان آب نباید به طور مستقیم و با فشار زیاد به پوست سر برخورد کند. می توانید از یک کاسه برای شستن شامپو از موهای خود استفاده کنید. اگر از خارش پوست سر رنج می برید، می توانید به آرامی مقداری نرم کننده نیز به پوست سر خود بزنید.

رنگ کردن موها بعد از کاشت مو

تا 4 هفته بعد از کاشت مو نمی توانید موهای خود را رنگ کنید. اگر نمی ‌توانید 4 هفته صبر کنید، کمی قبل از کاشت مو این کار را انجام دهید. رنگ کردن موها قبل از کاشت مو هیچ عارضه جانبی ندارد، اما بعد از کاشت مو، مواد شیمیایی موجود در رنگ مو می تواند به سلامت گرافت های کاشته شده آسیب برساند و باعث کاهش احتمال موفقیت عمل شود. فولیکول های مو تا چند هفته بعد از کاشت، در وضعیتی فوق العاده آسیب پذیر هستند و به مراقبت زیادی احتیاج دارند.

نوشیدن آب بعد از کاشت مو

همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای زندگی بسیار مهم و ضروری است، اما نوشیدن آب کافی و هیدراته بودن، قبل و بعد از عمل کاشت مو اهمیت بسیار بیشتری دارد. هرچه بدن شما هیدراته تر باشد، راحت تر خواهید بود و سریع تر بهبود پیدا خواهید کرد. نوشیدن مقداری آب بیشتر، می تواند تفاوت بزرگی در روند بهبودی شما ایجاد کند. برای اطمینان از اینکه به اندازه کافی آب می نوشید، می توانید برنامه ای را بر روی تلفن همراه خود دانلود کنید تا به شما یادآوری کند که هر ساعت یک لیوان آب بنوشید. برای تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی آب می نوشید یا خیر، می توانید ادرار خود را بررسی کنید. رنگ ادرار باید نیمه شفاف تا زرد کم رنگ باشد.

ریزش موها بعد از کاشت مو

برخلاف تصور بسیاری از مردم، ریزش موها بعد از کاشت مو نیز یک بخش کاملا طبیعی از چرخه رشد موهاست. در هر زمان، تقریبا 10 تا 15 درصد موها در مرحله ریزش هستند. اگر در 2 تا 4 هفته اول بعد از کاشت مو، متوجه ریزش مو شدید، نگران نباشید. فولیکول های شما آسیب ندیده اند و در عرض سه ماه، از این فولیکول ‌ها، موهای جدید محکم ‌تر، سالم‌ تر و ضخیم ‌تر رشد خواهد کرد.

خوابیدن روی شکم

بسیاری از افراد شب ‌ها روی شکم می ‌خوابند و یا در خواب غلت می زنند. در هفته اول بعد از کاشت مو، باید مراقب باشید که روی شکم یا پهلو نخوابید و ناحیه تحت درمان را بر روی بالش نکشید. اگر نمی توانید جلوی خود را بگیرید که در خواب غلت نخورید، از یک پتوی سنگین استفاده کنید و یا روی یک صندلی راحت بخوابید.

قرار دادن کمپرس یخ به طور مستقیم بر روی پوست سر

همانطور که باید از مالش پوست سر خود بر روی بالش خودداری کنید، کمپرس یخ را نیز نباید مستقیما بر روی نواحی تحت درمان قرار دهید. در واقع، شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا در 3 روز اول بعد از کاشت مو، از هرگونه تماس با آن ناحیه پرهیز کنید. بعد از 72 ساعت نیز، پوست سر خود را باید به آرامی لمس کنید. به یاد داشته باشید که به هیچ وجه پوست سر خود را نخارانید و به جای آن باید از نرم کننده استفاده کنید و به آرامی آن را بر روی پوست بمالید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

در 2 هفته اول بعد از کاشت مو، از قرار گرفتن پوست سر در معرض نور مستقیم خورشید (بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر) پرهیز کنید. اگر در این زمان مجبور شدید که از خانه خارج شوید، سعی کنید زیاد بیرون نمانید و مطمئن شوید که در برابر آفتاب سوختگی از خود محافظت می کنید. می توانید از کلاه های آفتاب گیر استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که تا 72 ساعت بعد از کاشت مو نباید کلاه بپوشید. تا زمانی که گرافت های کاشته شده با پوست پیوند نخورده اند، تمام تلاش خود را بکنید تا از هرگونه تماس با نواحی تحت درمان جلوگیری کنید.

ورزش و فعالیت بدنی بعد از کاشت مو

تا چند روز از ورزش بعد از کاشت مو و یا هر نوع فعالیت شدید دیگر، خودداری کنید. این بدان معناست که اکنون زمان خوبی برای ثبت یک رکورد شخصی در وزنه برداری یا دوی سرعت نیست. البته ورزش و فعالیت سبک تا متوسط اشکالی ندارد. فقط باید توجه داشته باشید که در هفته اول بعد از کاشت مو، ضربان قلب و فشار خون خود را در محدوده ایمن و طبیعی نگه دارید. ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، یوگا و تای چی، فعالیت های عالی برای ورزش روزمره معمول شما در هفته اول بعد از کاشت مو هستند. ضمنا 3 روز بعد از کاشت مو می توانید دوچرخه سواری با سرعت متوسط ​​انجام دهید.

عرق کردن بعد از عمل کاشت مو

متاسفانه، اجتناب از ورزش و فعالیت بدنی سنگین در هفته اول پس از کاشت مو کافی نیست و شما باید از هر گونه فعالیت دیگری که می تواند باعث تعریق شدید شود (مانند سونا) نیز خودداری کنید.

خوردن فست فود بعد از کاشت مو 

ممکن است در دوران نقاهت خود تمایلی به آشپزی کردن نداشته باشید. اما تغذیه نیز تقریبا به اندازه خونرسانی سالم و نوشیدن آب کافی در طول دوره نقاهت اهمیت دارد. برای رشد موهای ضخیم، سالم، نرم، براق، محکم و زیبا به مواد مغذی زیادی نیاز دارید. اما فست فودها معمولا فاقد مواد مغذی بوده و پرکالری هستند. اگر می خواهید مواد مغذی کافی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید، می توانید از مکمل هایی استفاده کنید که شامل کلسیم، منیزیم، آهن، ویتامین B6، زینک، بیوتین و مقدار زیادی پروتئین باشد. اما اگر پروتئین کافی می خورید، نیازی به مصرف مکمل ندارید. همان اندازه که پرهیز از فست فودها مهم است، اجتناب از خوردن نوشابه ها و آبمیوه های فرآوری شده، کنسروها و محصولات نیمه آماده و سایر مواد غذایی که حاوی قند زیادی هستند، اهمیت بیشتری نیز دارد. این مواد غذایی و نوشیدنی ها نه تنها فاقد مواد مغذی برای سلامت موهای شما هستند، بلکه می توانند باعث مشکلات قند خون نیز شوند که این اتفاق دوره نقاهت شما را طولانی تر می کند.