بهترین روش خوابیدن و استراحت بعد از کاشت مو

درمان موهای ازدست‌رفته و ریزش بیش‌ازحد موها، همیشه جزء دغدغه‌های بسیاری از افراد در طول زندگی بوده است. کاشت مو یکی از روش‌هایی است که می‌تواند چاره‌ای برای رویش مجدد موها و برگشت دوباره جذابیت و زیبایی باشد.

کاشت مو مانند تمام عمل‌های زیبایی برای اثربخشی بهتر، نیاز به مراقبت‌های بعد از عمل دارد. با توجه به این نکات مراقبتی می‌توان نسبت به نتایج حاصل‌شده از عمل، حس رضایت مندی داشت. یکی از این مراقبت‌ها مربوط به نحوه خوابیدن و استراحت بعد از کاشت مو است. یک استراحت کافی به شیوه صحیح بعد از هر عمل زیبایی می‌تواند روی نتیجه نهایی عمل تأثیرات مثبتی بگذارد.

اهمیت طرز خوابیدن و استراحت بعد از کاشت مو

بعد از هر عمل جراحی، استراحت کردن می‌تواند باعث شود تا روند بهبودی و ترمیم زخم‌ها سریع‌تر انجام شود. این‌که بعد از عمل پیوند مو شما چگونه می‌خوابید و استراحت می‌کنید، می‌تواند روی نتیجه کار تأثیرگذار باشد،؛ زیرا سر شخص و ناحیه جراحی‌شده، هنگام استراحت و یا خوابیدن در تماس با بالش قرار دارد و یک ضربه کوچک می‌تواند باعث ضربه به ریشه موهای تازه پیوند خورده شود.

کاملا بدیهی است که بعد از عمل، ناحیه جراحی‌شده حساس می‌شود و آسیب‌پذیرتر است. اگر نحوه تماس سر با بالش نادرست باشد، ممکن است یک فشار کوچک باعث وارد شدن شوک یا ضربه به گرافت‌های مو شود و در نتیجه گرافت‌ها آسیب ببینند. حتی در برخی موارد ممکن است فشار وارده باعث خونریزی شود. همچنین زمانی که سر در موقعیت نادرستی نسبت به بالش قرار گیرد، می‌تواند باعث افزایش ورم‌های ناشی از جراحی شود؛ اما قرارگیری صحیح سر روی بالش هم می‌تواند روی کاهش تورم‌ها تأثیرگذار باشد و هم مانع وارد شدن آسیب به گرافت‌ها شود. رعایت کامل مراقبت های بعد از کاشت مو و نحوه صحیح خواب بعد از کاشت مو می‌تواند از گرافت‌ها محافظت کند و روی نتیجه عمل پیوند تأثیر خوبی داشته باشد.

بعد از کاشت مو، هنگام استراحت و خواب به چه نکاتی باید توجه کنیم ؟

---

• از یک حوله تمیز و نرم برای روی بالشت خود استفاده کنید

بعد از عمل پیوند مو، ممکن است به خاطر زخم‌های ایجادشده، ترشحاتی را روی پوست سر خود ببینید. با دیدن این ترشحات اصلاً جای نگرانی نیست، زیرا کاملا طبیعی هستند. می‌توانید برای این‌که بالش یا ملحفه‌ای که روی آن می‌خوابید، کثیف نشود، از یک حوله نرم و تمیز استفاده کنید. البته توجه کنید که باید حوله را همیشه بعد از هر بار استفاده بشویید.

• از بالشت و ملحفه تمیز استفاده کنید

به دلیل این‌که سر بعد از عمل کاشت مو در تماس مستقیم با بالش قرار می‌گیرد، از یک بالش تمیز هنگام خواب و استراحت استفاده کنید. اگر بالش و ملحفه‌ای که استفاده می‌کنید تمیز نباشد، ممکن است گرافت‌ها عفونت کنند و به آن‌ها آسیب برسد. حتماً توجه کنید که برای شستن بالش و ملحفه از مواد شوینده‌ای که حساسیت‌زا نباشند استفاده شود؛ زیرا مواد حساسیت‌زا می‌توانند گرافت‌های سر را تحریک کنند. توصیه می‌شود که از چند دست ملحفه و روبالشی استفاده کنید و هر روز آن‌ها را تعویض کنید.

• بعد از عمل کاشت مو هرگز روی شکم خود نخوابید

سعی کنید قبل از عمل کاشت، عادت‌های خود را برای خوابیدن تصحیح کنید. توصیه می‌شود که بعد از عمل پیوند مو از خوابیدن روی شکم خود بپرهیزید؛ زیرا این طرز خوابیدن می‌تواند تشدید ورم بعد از کاشت مو شده و به گرافت‌ها آسیب بزند. بهتر است که در دوره نقاهت به مدت دو هفته از خوابیدن روی شکم خود خودداری کنید.

• برای خوابیدن، از الگوی منظمی پیروی کنید

استراحت کافی و خواب منظم می‌تواند روند بهبودی و ترمیم زخم‌ها را سرعت ببخشد. بخشی از انرژی موردنیاز بدن بعد از عمل جراحی از طریق استراحت کافی تأمین می‌شود. زمان لازم برای یک خواب استاندارد و کافی برابر با 8 ساعت است و توصیه می‌شود که بعد از عمل جراحی این میزان زمان برای خواب حفظ شود تا بهبودی کامل به دست آید.

• سر خود را با زاویه 30 تا 45 درجه روی بالش قرار دهید

بعد از کاشت مو بهتر است که سر خود را در زاویه 30 تا 45 درجه روی بالش قرار دهید؛ زیرا بعد از عمل پیوند لازم است که سر بالاتر از سایر اعضای بدن قرار گیرد. قرارگیری سر در این زاویه می‌تواند کمک کند تا ورم‌های بعد از جراحی، زودتر بهبود یابند. استفاده از دو بالشت می‌تواند باعث شود تا سر در زاویه درستی قرار گیرد. این مدل خوابیدن، درست‌ترین مدل برای دوره نقاهت بعد از عمل است.

• مراقب باشید که در زمان قرار دادن سر بر روی بالش به آن فشار یا ضربه‌ای وارد نشود.

بعد از کاشت از انجام کارهایی که به فولیکول‌های سر آسیب می‌زنند خودداری کنید؛ زیرا بعد از پیوند مو پوست سر و نواحی برداشت و کاشت آسیب‌پذیرتر می‌شوند؛ بنابراین سعی کنید که سر خود را به آرامی بر روی بالش قرار دهید تا ضربه یا فشاری به آن وارد نشود. می‌توانید برای جلوگیری از این مسئله، از بالش‌های طبی که بین سر و بالش اصلی قرار می‌گیرند و مخصوص گردن هستند، استفاده کنید. این بالش‌ها به دلیل فاصله‌ای که ایجاد می‌کنند، می‌توانند از موهای تازه پیوند خورده شما در برابر ضربه و فشار محافظت کنند.

• از چرخش و حرکت زیاد در موقع خواب بپرهیزید

توصیه می‌شود که هنگام خوابیدن، بیش ‌از اندازه تکان نخورید و در موقعیت آرامی قرار بگیرید، زیرا چرخش و حرکت زیاد در هنگام خواب می‌تواند باعث از بین رفتن گرافت‌ها شود. قرارگیری در یک موقعیت آرام هنگام خواب می‌تواند به شما کمک کند تا دوره بهبودی زودتر به اتمام برسد.

• از داروهای خواب‌آور تا جای ممکن استفاده نکنید

داروهای خواب‌آور می‌توانند خواب شما را سنگین کنند و باعث شوند که در حین خواب به‌طور ناخواسته با حرکت‌های زیاد به گرافت‌ها آسیب بزنید. به دلیل اینکه پوست سر بعد از جراحی دچار خارش می‌شود احتمالا خوابیدن برای شما کمی سخت خواهد بود. اما بهتر است که این سختی را تحمل کنید، زیرا موقتی است و بعد از به پایان رسیدن دوره آن می‌توانید خواب راحتی داشته باشید. توصیه می‌شود که تا مدت 5 روز بعد از جراحی از قرص خواب‌آور استفاده نکنید. اگر قصد استفاده از داروی خواب‌آور را دارید بهتر است طبق نظر پزشک آن را مصرف کنید.

• از پوشاندن سر خود بپرهیزید

به‌هیچ‌وجه بعد از عمل پیوند مو سر خود را با روسری، کلاه یا دستمال نپوشانید. پوشاندن سر با دستمال بسیار زیان‌آور است و می‌تواند نتایج بدی را برای شما به همراه داشته باشد. پس نه در هنگام خواب و نه در هنگام بیداری سر خود را با دستمال یا روسری نبندید و کلاه به سر نکنید.

تا چه زمانی بعد از کاشت مو باید از روشی صحیح برای خوابیدن استفاده کرد ؟

بعد از عمل پیوند مو لازم است به مدت دو هفته از دستورات گفته ‌شده برای خوابیدن و استراحت خود استفاده کنید. البته باید به این نکته اشاره کرد که دوره نقاهت بعد از عمل و روند بهبودی برای هر فردی متفاوت است. توجه به نکات بهداشتی درمورد خواب و استفاده از یک الگوی مناسب می‌تواند در کوتاه شدن دوره نقاهت بسیار تأثیرگذار باشد. بعد از این‌که این دوره به پایان رسید می‌توانید از عادات همیشگی خود برای خوابیدن و استراحت استفاده کنید و دیگر خطری موهای جدید شما را تهدید نمی‌کند.

مجموعه کلینیک‌های رایان سلامت بهترین مرکز برای کاشت مو

کاشت مو از روش‌های محبوب بین مردم برای درمان ریزش موها است. بهتر است قبل از این‌که اقدام به کاشت کنید از توصیه‌های قبل کاشت و مراقبت های بعد از عمل به‌طور کامل آگاه شوید تا از نتیجه عمل خود رضایت کافی داشته باشید. بعد از کاشت تا چند روز اول فولیکول‌های مو بسیار حساس هستند و یک ضربه یا فشار کوچک می‌تواند آسیب جدی به گرافت‌ها وارد کند. یکی از مراقبت‌های مهم بعد از عمل کاشت مو مربوط به طرز خوابیدن و استراحت بعد از کاشت است. رعایت نکات بهداشتی در هنگام خواب و توجه به نکاتی که در بالا درمورد نحوه خوابیدن بعد از عمل گفته شد می‌تواند نتیجه‌ی خوبی برای شما داشته باشد.

علاوه بر رعایت نکات گفته‌شده در این مطلب لازم است که کاشت مو را در یک کلینیک معتبر انجام دهید تا از بازگشت دوباره جذابیت خود و موهای جدید تا مدت‌ها و حتی برای همیشه لذت ببرید. در مجموعه کلینیک‌های رایان بیوتی برای انجام کاشت مو از پیشرفته‌ترین متدهای روز دنیا و کادری مجرب و حرفه‌ای استفاده می‌شود تا شما با اطمینان خاطر و بدون هیچ نگرانی، اقدام به کاشت مو کنید و از نتیجه عمل خود، رضایت کافی داشته باشید.